Ашвагандха / Ашваганда (Withania somnifera, Solanaceae) - санскритское слово «ашва» означает «лошадь», «гандха» - «запах», таким образом, ашвагандха - «имеющая запах лошади». Считается, что это растение наделяет «лошадиной» выносливостью, жизненной силой и сексуальной энергией. В аюрведической медицине корень ашвагандхи играет такую же роль, как женьшень в китайской, но ашвагандха намного доступнее и поэтому дешевле. Из нее приготавливают различные типы препаратов: настои, молочные отвары, порошки, таблетки, лекарственные масла. Она оказывает тонизирующее, омолаживающее, укрепляющее нервы, седативное действие.
Ашвагандха порошок является эффективным ноотропным (улучшающим деятельность головного мозга и памяти) и биостимулирующим средством, применяемым при умственном и физическом переутомлении, астенических состояниях, неврозах, половой и сердечной слабости. Ashwagandha Churna богата целым комплексом биологически активных веществ: в её состав входят макро- и микроэлементы, аминокислоты, пептиды, липиды, основания нуклеиновых кислот.
Многообразие макро- и микроэлементов в ашвагандхе оказывает положительное действие на процессы дыхания и сердечно-сосудистую систему, на гормональную активность человека.
Содержащиеся в ашвагандхе аминокислоты, являясь важнейшими компонентами белков, ферментов, гормонов и многих других биологически активных веществ, участвуют в различных биологических процессах мозга, в белковом и углеводном обмене, улучшают питание нервных клеток головного мозга, широко используются при психических, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышают приспособительные реакции при сердечной недостаточности и стрессовых состояниях организма. Липидная фракция действует на сердечно-сосудистую систему, нормализует уровень артериального давления, стимулирует половую функцию организма, оказывает на него омолаживающее действие, обладает противосклеротическим действием. Пептиды регулируют различные биохимические процессы, защищают организм от чужеродных элементов, положительно влияют на процессы обучения и запоминания, регулируют сон, положительно влияют на лечение шизофрении. Основания нуклеиновых кислот принимают участие в образовании генетического аппарата организма, оказывают стимулирующее действие на усиление защитных функций организма, обладают противоопухолевым действием.
Ashwagandha churna повышает умственную и физическую работоспособность после перенесенных тяжелых заболеваний, травм и хирургических вмешательств, а также при астенических состояниях в период межсезонья, при резком изменении погоды, при перемене климатических условий; замедляет процесс старения, улучшая состояние больных атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, страдающих нарушениями периферического кровообращения, возрастными изменениями мышц, костей и суставов, активизирует энергетический обмен в стареющем организме; ускоряет процесс заживления ран, срастания костей и соединительной ткани; улучшает работоспособность, снижает проявления соревновательного стресса, уменьшает последствия повреждения мышц, костей и суставов, вызванные физическими перегрузками, активизирует рост и развитие мышц; активизирует защитные силы организма и иммунную систему, повышая устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, повышает артериальное давление; улучшает состояние больных, имеющих стрессозависимые заболевания (неврозы, неврастении, язвенная болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, сексоневрозы, болезни печени и почек), нормализует сон (при остром дефиците сна может усилить потребность во сне); улучшает половую функцию; снижает уровень холестерина в крови; обладает противоязвенным эффектом.
Ашваганда порошок оказывает действие на все органы тела. Ее высокую биологическую активность связывают с высоким содержанием в ней фитостероидов, лигнинов, флавоногликозидов, а также особых азотистых соединений, называемых витанлоидами (сомниферином и витаноном). Последние обладают наиболее сильным эффектом, несмотря на то, что они составляют лишь 1,5% по отношению к остальным химическим компонентам данного растения.
С действием витанлоидов связывают адаптогенный, ноотропный, антидепрессивный и тонизирующий эффекты. Ашвагандха чурна действует, подобно камертону, на центральную нервную систему, обеспечивая ее гармонизацию с окружающей средой и внутренними органами.
У ашвагандхи не выявлены явные периоды сезонной активности так, как это проявляется у женьшеня, элеутерококка, гинкго билобы, лимонника и других адаптогенов (они наиболее активны осенью). Это удивительное по своим свойствам растение занимает одно из первых мест в «золотом ряду» лекарственных трав, произрастающих в Юго-Восточной Азии. Ашвагандха, обладая широким спектром действия на человеческий организм, на протяжении многих тысячелетий применялась аюрведическими целителями как расаяна, или растение с ярко выраженным омолаживающим эффектом. В последние годы ашвагандха стала весьма популярна на Западе – как в США, так и некоторых странах Европы. Изготовленные на ее основе в этих странах лекарственные препараты и пищевые добавки прошли успешные клинические испытания.
Ашвагандху рекомендуется принимать как практически здоровым людям, ведущим напряженный образ жизни, так и людям, уже имеющим проблемы со здоровьем. К первой категории относятся особенно те люди, кто проводит много времени за компьютером или связаны с другой высокочастотной техникой, студенты в период сессии, спортсмены и те, кто имеет суточную работу.
Пожилым людям, ведущим социально активный образ жизни и не имеющим выраженной патологии внутренних органов, ашвагандха чурна также рекомендуется в профилактических целях. Особое место это растение занимает среди практикующих йогов: она является основным лекарственным растением, которое и укрепляет тело, и способствует повышению гибкости.
Механизм воздействия ашвагандхи на организм человека
Аюрведа условно подразделяет человеческий организм на три «этажа». Верхний «этаж» включает в себя органы, расположенные над диафрагмой: головной мозг, гипофиз, щитовидная и паращитовидные железы, вилочковая железа, сердце и дыхательная система.
К среднему «этажу» относятся в основном органы пищеварения: желудок, 12-перстная кишка, тонкая, слепая, поперечно-ободочная кишка и поджелудочная железа. Кроме того, здесь расположены печень и селезенка.
Нижний «этаж» включает в себя органы малого таза: ночки, надпочечники, половую систему, сигмовидную и прямую кишку. Позвоночник вместе со спинным мозгом также имеет соответствующие проекции: шейный и 1-7 грудные позвонки относятся к верхнему уровню, 8-12 грудные и 1 поясничный - к среднему, 2-5 поясничные позвонки, крестец и копчик - к нижнему уровню. Руки связаны с верхним «этажом», а ноги - с нижним.
Ашваганда чурна оказывает действие на все три «этажа» тела. Прежде всего, ашвагандха балансирует энергетику организма. Тем не менее, у современного человека это распределение энергии сильно нарушено вследствие неправильного образа жизни: хронических стрессов и постоянных негативных эмоций, злоупотребления кофе и крепким черным чаем, воздействия высокочастотных излучений, позднего отхождения ко сну, использования одежды из синтетических материалов и многих других факторов.
Фитостеролы, содержащиеся в ашвагандхе, по своей химической природе похожи на строение мужского полового гормона - тестостерона. Поэтому они стимулируют секрецию экскрета предстательной и семенных желез, необходимого для нормального состояния, повышенной активности и жизнеспособности сперматозоидов. Они нормализуют коллоидное равновесие и РН спермы. Известно, что еще в древности ашвагандху использовали для лечения мужского бесплодия и хронических простатитов. Фитостеролы ашвагандxu препятствуют развитию у пожилых мужчин аденомы предстательной железы. Фитостеролы обладают также анаболическим эффектом, активизируя синтез белков и способствуя формированию и развитию скелетной мускулатуры, изменяя соотношение между мышечной и жировой тканью в сторону первой.
Поскольку ашваганда является мужским растением, женщины иногда опасаются принимать ее, думая, что это растение будет стимулировать у них проявление вторичных мужских половых признаков. Однако клинические испытания ашвагандхи, проведенные в США, полностью развеяли эти неправильные умозаключения. Более того, оказалось, что длительный прием этого растения (4-5 месяцев непрерывно) нормализует метаболизм эстрогенов и предотвращает тем самым, развитие фибромиом и мастопатий. Кроме того, у большинства обследуемых женщин было отмечено устранение дисменоррей и алгиоменоррей: месячные стали протекать регулярно и безболезненно. Американские исследователи утверждают, что последний эффект, вероятнее всего, связан с действием витанлоидов.
В ашвагандхе найдены также природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков, стафилококков, гемолитического стрептококка и колибактерии. Некоторые исследователи указывают на антивирусный эффект растения. Возможно, это связано с повышением активности неспецифического звена иммунитета витанлоидами.
Состав: Ашвагандха / Ashwagandha Churna / Ашваганда / Ashvagandha (Withania somnifera)
